Poco conocidos hechos sobre pausas activas divertidas de 5 minutos.
Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Pausas de ejercicios aeróbicos: Si tienes ataque a un espacio más ínclito o una sala de ejercicios en tu lugar de trabajo, puedes realizar pausas activas más enérgicas, como saltar la cuerda